Массаж стоп.
Ооо ноги. Эти опоры нашей жизни. Эти молчаливые труженики, у которых нет выходных, и праздничных дней.
Если бы древние писали про любовь к самому себе, то «Рыцарем на белом коне» стали бы наши ноги. Только ноги становятся для нас опорой и поддержкой, берут на себя, как говорят, «весь груз ответственности». Душа, блестящий ум, характер, богатый внутренний мир - все это делает нашу жизнь прекрасной. И только ноги поднимают нас каждое утро, что бы идти по жизни уверенным шагом. И мы ни когда не спрашиваем их, - Сколько бы они хотели пройти, пронести сегодня, чтобы мы стали еще счастливее, еще сильнее.
К чему это я? Мы проходим, пробегаем примерно 5 км в день, а это примерно 10000 шагов, 10000 падений и ударов в день. И все это на себя берут, самые сильные, и могучие части нашего опорно-двигательного аппарата – ноги.
И первую часть своей песни ногам я хочу спеть для спот.
Основой гармоничной и сбалансированной жизни организма человека является стопа.
Те кому за 30 помнят, как относились к плоскостопию в нашей молодости. С плоскостопием не брали в армию. И этот неочевидный недуг становился привилегией счастливчиков, которых не поглощала пучина дедовщины. Сегодня я хочу заявить, что от благополучия наших стоп на прямую зависят: наше здоровье, внешний вид, эмоциональное состояние, сила духа. Так же сила нашего опорно-двигательного аппарата, и все органы, которые, между прочим, непосредственно крепятся к нему.
Чтобы описать все подробности, и важность стоп, нужна целая научная статья, которую я, обязательно, когда ни будь напишу. Назову все связи, цепочки, и их взаимодействия на организм, которые описаны, еще античными целителями и естествоиспытателями.
Здесь необходимо сказать, что стопы являются фундаментом здоровья человека. Как если бы построенный дом стал накреняться и осыпаться без надежного, сильного и прочного фундамента.
А залогом здоровых стоп становятся такие основы как: зарядка, спорт, двигательная активность, босые прогулки по траве, правильная походка, и конечно массаж. Влюбитесь в ваши стопы, обнимайте их, тискайте. Так бы я описал самомассаж стоп.
Ну и конечно я – ваш массажист. Обещаю любить ваши стопы, крепко сжимать их в своих руках, гладить и лелеять))
Скоро пора отпусков.
Все куда то полетят и все любят аэропорты, приезжают заранее, но ни кто не любить сам процесс полета, тем более если он длиться 10-15 часов.
Сегодня я расскажу вам как отдыхать в транспорте чтобы при этом отдыхал весь организм.
Пассажирские кресла в любом виде транспорта как будто специально сделаны максимальной неудобными. И чтобы не мучится, Сидя в неудобной позе, я расскажу основные позиции при которых тело может расслабиться и отдохнуть
Основным местом страдания при длительном сидении в кресле является поясница и шея. так вот естественное положение пояснице это её лёгкий лордоз. Т. е. поясница прогибается во внутрь. И, если она в естественном положении баланса, тогда поясница, и спина в целом будет не только отдыхать, но и станет опорой для всего туловища.
• Для этого нужно максимально придвинуть попу к спинке сидения. Часто они предательский скользкие, но есть ремень что бы зафиксировать себя. Пристегнитесь!
• Под поясницу подложить Валик такого размера, чтобы он мягко отодвигал поясничный отдел позвоночника от спинки сиденья (поясница находится внизу спины, не по середине).
Валик можно соорудить из любых вещей вашего гардероба кофта, шарф, скрученное полотенце. При этом грудной отдел позвоночника, и плечи должны касаться спинки сиденья. Голова так же прикасается к спинке. Нос не задираем, смотрим прямо перед собой.
Поясничный отдел позвоночника специально сделан самым широким и сильным для того чтобы принимать на себя всю нагрузку туловище человека. Поэтому когда он в правильном положении Вы можете смело передавать ему весь вес вашего туловища и оно расслабиться.
Для того чтобы ПОСПАТЬ в самолете нужны всё те же приемы, плюс, некоторые, на первый взгляд, нетривиальные, но очень правильные и действенные.
• Итак, чтобы комфортно поспать в самолете в вертикальном положении, нужно привязать свою голову к спинке кресла.
В Европе, где люди относятся к новому проще, для этого есть множество приспособлений и вот одно из них по-моему самое оптимальное по соотношению польза, компактность. В теории, хорошо бы привязать еще и плечи, потому что во сне они будут стремиться вперёд, но это уже больше похоже на БДСМ. Если дочитали до конца, просто супер на сайте gulebino-kids.wixsite.com/massage мы предложим еще мого тем на суд читателя, но не забывайте и посещать массажный кабинет Аленин ДА, это поднимет вам нсатроение, обещаю) Москва-сити Башни "Федерация" 40-этаж.
